Facebook'da Paylaş
Twitter'da Paylaş

Pilatesin Kadınlara Faydaları

Pilates egzersizlerinin her insana faydası olduğu açık bir gerçektir. Ancak bu egzersizlerin ve hareketlerin kadınlara olan faydası yadsınamaz. Erkeklerden daha çok bu öğretiyi gerçekleştiren kadınlar için pilatesin çeşitli faydalarına bakacak olursak;

Pilatesin Kadınlara Faydası

  1. Pilates genellikle kadınlar tarafından zayıflama amacı ile yapıldığı için kadınlar tarafından daha ok ilgi görür. Bu tezi doğrulayacak şekilde de yapılan hareketlerin vücut şekillendirici olduğu gerçektir.
  2. Pilates karın ve sırt bölgesini eşit oranda güçlendirip, sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Bu da adele yapısının dengelenmesine, karın kaslarının sıkılaşarak daha ince bir görünüme sahip olmasına sebep olur.
  3. Yapılan hareketlerin yağ yakıcı özelliğe sahip olması sebebiyle de zayıflama etkisi ve incelme garantisi verilebilir.
  4. Çoğu çalışan ve ev hanımı olan kadınlar için yanlış oturuş şekilleri ve duruş bozukluklarını tedavi etmede önemlidir.
  5. Kadınların büyük belası olan yorgunluk, stres ve buna bağlı kronik kas ağrıları yapılan egzersizlerle giderilebilir.
  6. Tüm vücudu esnetme özelliğine sahip olan pilates egzersizleri ile omurların açılması ile boyunuz 2,5cm’e kadar uzayabilir.
  7. Kadınlara her zaman istedikleri daha sıkı kollar ve bacakları, kalkık ve diri bir popoyu elde etmelerini sağlar.
  8. Ayrıca deliksiz bir uyku, muazzam bir denge, düzgün bir duruş da elde edeceğiniz sonuçlar arasında.
  9. Pilates yapan hamilelerde ise doğum daha kolay gerçekleşir ve gebelik sonrasında oluşan idrar kaçırma problemleri ortadan kalkar.
  10. Doğum sonrası uterus çok daha kolay toparlanır.
  11. Gebelik süresince yapılan pilates hazımsızlık ve ödem gibi sorunların giderilmesini sağlar.
  12. Egzersiz yapan annelerin bebeklerinin de otonom(kalp atışı, iç organ fonksiyonları)  fonksiyonlarının daha iyi çalıştığı gözlemlenmektedir.
 

Kayak Turları

Üye Girişi
Kayıt olun En Güncel Kurs Fırsatlarından haberdar olmak için üye olun.
28 Temmuz 2014 - 15:19
Son Yorumlar
  • Semiha Eser
    2010’da kardeşimin hediyesi olarak 1 yıllık kursa kayıt yaptırdım. Başta haftada 2 ke... Devamı
  • Jülide Atabey
    Merhabalar. Ben 52 yaşında İstanbul’da oturan emekli tarih öğretmeniyim. Bir yıldır d... Devamı

Uludağ Otelleri

Pilates Kursu
Sosyal
Kıbrıs Otelleri

Kampanyaları görüntüleyebilmek için Flash Player kurunuz

Ürün Fiyatları
Pilates Malzeme FiyatlarıPilates Malzeme FiyatlarıSpor salonlarında ve standartlara uygun pilates kurslarında bu aletleri rahatlıkla bulabileceğiniz gibi...
Anket
Pilates Kursu seçerken neye dikkat edersiniz?
 
Faydalı Bilgiler
Evde Pilates Yaparken DikkatEvde Pilates Yaparken DikkatAlınan fazla kilolar, hareketsizlikten kaynaklanan vücut ağrıları veya hızlı kilo alıp verme yüzünden vücutta oluşan...
İlk Pilates Dersiniz İçin Tavsiyelerİlk Pilates Dersiniz İçin TavsiyelerEğitmeninizin varsa özel durumlarınızı bildiğinden emin olun. Boyun tutukluğunuz..
Pilates Kursunda Ne Giyilir?Pilates Kursunda Ne Giyilir? Stüdyoya sokak ayakkabısı ile girilmesine izin verilmez. Temiz çorap ya da çıplak ayak tercih edilir.
Pilates Stüdyoları’nda Uyulması Gereken KriterlerPilates Stüdyoları’nda Uyulması Gereken Kriterler Kulanım alanı 8 m2’den az olmamak üzere en az bir soyunma odası..
Kimler Çevirimiçi
Şu anda 3 konuk çevrimiçi
Diyetisyen
Diyetisyen

Pilates Seti
Pilates Seti
Pilates topu, çemberi, minderi, bandı ve diğer aletleriyle birbirinden ayrılmaz bir bütün.
Pilatesin Faydaları
Pilatesin Faydaları
Zihinsel ve bedensel rahatlama sağlayan pilates ile hem sağlıklı hem de formda bir görünüm kazanın.
Pilates Topu
Pilates Topu
Genellikle 65cm olan pilates topu ile sırt ve bel egzersizleri gibi temel hareketleri yapabilirsiniz.
Konsantrasyon
Konsantrasyon
Pilates sadece belli hareketler bütünü değil yüksek konsantrasyon isteyen güçlü bir felsefedir.
Pilates Minderi
Pilates Minderi
Mat ve köpük olmak üzere iki seçeneğe sahip minderlerden size en uygun olanı seçin.
Pilates Kursları © 2012
www.pilateskurslari.com.tr
WebHome
Tasarım: WebHome | İnternet Reklam ve Bilgi Teknolojileri